8 راه برای کمک به کودکان برای مراقبت از دندان های خود

8 راه برای کمک به کودکان برای مراقبت از دندان های خود: همه ما می‌خواهیم کودکانمان شادترین و سالم‌ترین لبخندها را داشته باشند، بنابراین به فرزندان خود کمک کنید تا از دندان هایشان مراقبت کنند.

8 راه برای مراقبت از دندان های کودکان

آنها را برای معاینات دوره ای ببرید:

توصیه شده است که کودکان باید تا اولین سالگرد تولد خود به دندانپزشک مراجعه کنند زیرا توصیه های پیشگیرانه و مراقبت های اولیه در صورت نیاز می تواند ارائه شود.
همچنین به کودکان این امکان را می دهد که زودتر یاد بگیرند که مراجعه منظم به دندانپزشک مهم است و باعث  می شود که نترسند.

مطمئن شوید که آنها غذا های سالم می خورند:

غذاهایی که کودکان می خورند مستقیماً بر وضعیت سلامت دندان های آنها در دراز مدت تأثیر می گذارد،
بنابراین آموزش سلامت تغذیه به کودکانمان به همان اندازه مهم است که در هنگام کمک به مراقبت از دندان هایشان، ترویج عادات بهداشت دهان و دندان اهمیت دارد.

برای ایجاد یک رژیم غذایی سالم و متعادل (و ترویج این عادات مثبت در طول زندگی خود)، کودکان باید از شیرینی ها، دسرها و نوشیدنی های شیرین، به خصوص قبل از خواب اجتناب کنند.

مصرف میان‌وعده را محدود کنید و سه وعده غذایی در روز شامل گوشت بدون چربی، میوه و سبزیجات، پنیر و لبنیات کم‌چرب، غذاهای شیرین نشده و آب را به جای آب‌میوه‌های شیرین یا نوشیدنی‌هایی مانند نوشابه، قرار دهید.

مصرف آب میوه را کم کنید

اگرچه آب میوه سالم است، اما قند بسیار بالایی دارد و زمانی که کودکان آن را در تمام طول روز بنوشند، می تواند منجر به پوسیدگی دندان شود.
سعی کنید آب میوه را به صبح ها یا فقط به عنوان یک درمان محدود کنید زیرا کودکان نباید بیش از 100 میلی لیتر در روز مصرف کنند.
همیشه تا آنجا که ممکن است آب بنوشند و از کدو حلوایی بدون شکر به عنوان جایگزین استفاده کنید.

استفاده از فنجان سیپی(  فنجان های آموزشی سیلیکونی دسته دار در) را محدود کنید

در حالی که لیوان سیپی ابزاری عالی برای کمک به کودکان خردسال است،
اگر والدین به آنها اجازه دهند در طول روز از آن بنوشند، می‌تواند منجر به مشکلاتی شود. مگر اینکه کودک آب بنوشد،
اگر نوشیدنی شیرین باشد، می تواند منجر به پوسیدگی پشت دندان های جلویی شود.

بعد از 2 سالگی سعی کنید کودک را از شیر مادر بگیرید

شیر مادر برای نوزادان عالی است، اما زمانی که فرزندان شما به سن 2 تا 3 سالگی می‌رسند،استفاده از آن می‌تواند روی ردیف دندان‌هایشان و حتی شکل دهان آنها تأثیر بگذارد.

وقتی فرزند شما به 2 سالگی رسید، باید سعی کنید او را از شیر بگیرید،در غیر این صورت، اگر در سن 3 سالگی هنوز از آن استفاده می کند، باید با پزشک مشورت کنید.

داروی کودکان را چک کنید

همه ما می‌دانیم که داروهای کودکان طعم‌دار هستند تا تمایل بیشتری به مصرف آن‌ها داشته باشند.

اما چیزی که جای تعجب دارد میزان قند آن‌ها است. هنگامی که کودک شما دارو مصرف می کند، حتماً محتوای قند را بررسی کنید و بعد از آن دندان هایشان را مسواک بزنید تا احتمال پوسیدگی کاهش یابد.
اگر آنها داروهای طولانی مدتی مانند دارو برای آسم و مشکلات قلبی مصرف می کنند، پس با دندانپزشک در مورد تعداد دفعات مسواک زدن مشورت کنید،

عادات خوب را بیاموزید و الگو بگیرید

کودکان عادات را از والدین یاد خواهند گرفت، بنابراین بسیار مهم است که ما از عادات خوب الگو برداری کنیم!
حتی از قبل از اینکه کودک شما دندان بگیرد، می توانید به آرامی لثه های او را با آب و مسواک کودک مسواک بزنید و زمانی که دندان درآورد، روزی دو بار با مسواک نوزاد و خمیر دندان حاوی فلوراید مسواک بزنید.
ضروری است که ما بهداشت دهان و دندان را به خوبی آموزش دهیم، بنابراین مسواک زدن، نخ دندان کشیدن و حتی دهانشویه چیزهایی هستند که می توانیم از سنین پایین به کودکان خود آموزش دهیم.

از مراقبت های بهداشتی دهان غافل نباشیم

همه ما قبل از خواب برای فرزندانمان داستان می خوانیم، پس چرا مسواک زدن  را جزئی از این روال قرار ندهیم؟

حتی می‌توانید مسواک زدن دندان‌های آن‌ها را به یک فعالیت گروهی تبدیل کنید.

یک نمودار درست کنید و زمانی که مسواک زدنند، ستاره‌های طلایی یا برچسبی بدهید.
بچه‌ها وقتی می‌بینند که بزرگ‌ترها دندان‌هایشان را مسواک می‌زنند، خیلی بیشتر راغب می‌شوند.

بنابراین برای انجام این کار با هم وقت بگذارید و اهمیت سلامت، بهداشت خانواده را به بچه‌هایتان بیاموزید.